朝食・おやつ朝食・おやつ

一日の始まりに

朝ご飯、食べた方が良いと分かってはいても、ついつい抜いてしまうという方も多いのではないでしょうか? ドライフルーツやナッツは調理や洗い物の手間も無く、忙しくても手軽に摂ることができます。 しかも栄養価も高く、食物繊維によるお通じの改善、脳の働きの活性化という効果も。ちょっと手を加えてヨーグルトと一緒に食べれば更に効果的ですよ。 おやつの時間には、ケーキやチョコレートなど甘い物が食べたくなりますが、ドライフルーツは自然な甘みが凝縮されており、少量でも満足感が得られます。 またスナック菓子などには「摂り過ぎに注意すべき油(飽和脂肪酸)」が多く含まれていますが、ナッツには「積極的に摂りたい油(不飽和脂肪酸)」が多く含まれています。 ナッツ1粒の半分以上がこの不飽和脂肪酸であり、乾燥肌の予防やアンチエイジングの味方になってくれます。 小腹が空いたときはドライフルーツやナッツで、健康的な体つくりを目指しましょう!

朝食・おやつ

表示順 : 
表示件数:1~26 / 26
2022年09月
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
2022年10月
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
  • 定休日
  • イベント出店日